Caannimada kombuyuutarrada iyo internetka ayaa shaki la'aan ku keenay isbeddel weyn oo ku yimid nolosha dadka, laakiin isticmaalka muddada dheer ee kombuyuutarrada ama akhrinta maqaallada kombuyuutarku waxay waxyeello weyn u geystaan indhaha dadka.
Laakiin khubaradu waxay sheegeen inay jiraan farsamooyin aad u fudud oo ka caawin kara isticmaaleyaasha kombuyuutarrada inay yareeyaan dhaawacan - sida fudud oo ay indhahooda libiqsiiyaan ama iska fogeeyaan.
Run ahaantii, in la eego shaashada kombayutarka muddo gaaban ma keenayso cudurro halis ah oo indhaha ah, laakiin shaqaalaha xafiiska oo muddo dheer eegaya shaashadda waxay keeni kartaa waxa ay dhakhaatiirta indhaha ku magacaabaa "computer vision syndrome".
Waxyaalaha kale ee saameeya caafimaadka indhaha waxaa ka mid ah shaashad aad u adag ama milicsi aad u xoogan oo iftiin hooseeya, iyo indho qalalan oo ay sababto libiqsi aan ku filneyn, taas oo keeni doonta xoogaa indho xanuun iyo raaxo darro.
Laakiin waxaa jira dhowr siyaabood oo laga yaabo inay ku caawiyaan isticmaalayaasha kombuyuutarka.Mid ka mid ah talo soo jeedintu waa in la libiqsado marar badan oo u ogolow ilmada dufanaysa inay qoyaan isha oogada.
Kuwa xidhan lenses multifocal, haddii aan lens-koodu la midayn shaashadda kombayutarka, waxay halis weyn ugu jiraan daalka indhaha.
Marka ay dadku hor fadhiyaan kombuyuutarka, aad bay muhiim u tahay in la helo meel ku filan oo si cad loogu arki karo shaashadda kombiyuutarka iyada oo loo marayo lenska multifocal iyo in la hubiyo in masaafada ay ku habboon tahay.
Qof kastaa waa in uu indhahooda nasiyo waqti ka waqti marka ay eegayaan shaashadda kombiyuutarka (xeerka 20-20-20 waxaa loo isticmaali karaa in indhahooda nasasho habboon la siiyo).
Dhakhaatiirta indhaha ayaa sidoo kale soo jeediyay talooyinka soo socda:
1. dooro kormeeraha kombuyuutarka oo leexin kara ama rogi kara oo leh hawlo toosin iyo toosin dhalaal
2. isticmaal kursi kombuyuutar oo la hagaajin karo
3. dhig alaabta tixraaca ah ee loo isticmaalayo in lagu dhejiyo dukumentiga agtiisa kombuyuutarka, si aan loo baahnayn in qoorta iyo madaxa hore loo rogo, indhuhuna uma baahna inay si joogta ah u hagaajiyaan diiradda.
Ma jiro xidhiidh toos ah oo ka dhexeeya isticmaalka muddada dheer ee kombiyuutarka iyo dhaawaca indhaha ee halista ah.Odhaahyadani waa kuwo aan sax ahayn marka la eego dhaawaca isha ee ay sababto shaashadda kumbuyuutarka ama cudurro gaar ah oo indhaha ah oo ay keento isticmaalka indhaha.
Waqtiga boostada: Jun-03-2022